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Hatha Yoga & Yin Yoga

 

Beginn: ab dem 20.08.2019


Hatha-Yoga:

Ich biete Yogaklassen an, die auf Hatha-Yoga basieren. Ich begleite dich durch langsame,
ruhige Bewegungsabfolgen der Asanas (Körperhaltungen im Yoga). Dabei
lege ich sehr viel Wert auf die genaue Ausrichtung der jeweiligen Positionen. 
Pranayama (bewusste Atemtechnik), kleine Meditationseinheiten, Stärkung von einzelnen Körperpartien und
bewusstes Loslassen sind weitere Inhalte des Unterrichtes.
Die Yogaeinheiten finden in einer kleinen, vertrauten Runde statt, max. 10 Teilnehmer*innen pro Klasse. Ein Ort
der Ruhe und der Auszeit wartet auf dich, wo du die Möglichkeit bekommst, in die Begegnung mit dir selber zu gehen,
um dich auf einer viel tieferen Ebene erfahren zu können.

 

Yin Yoga:

Zudem biete ich Yin Yoga an. Dies ist eine besondere Form des Yogas, bei der wir auf der körperlichen Ebene ausschließlich
mit den Faszien arbeiten, auf der mentalen Ebene das Loslassen und Weichwerden üben und auf der energetischen Ebene die
Meridiane (Energiebahnen) stimulieren. Eine sehr ruhige Klasse, in der die Übungen passiv und in einer entspannten Art und
Weise über mehrere Minuten gehalten werden.

Nach der Einheit wirst du dich erholt und recharched für den Alltag fühlen.

An manchen Stunden können wir uns darauf freuen, durch Meric während der Klasse musikalisch sanft begleitet zu werden.

 

Ort:

Praxisraum Maitri-Institut
Mistelweg 18
50667 Frechen

 

Kursplan:

Di 18:00-19:30h
Mi 10:00-11:30h
Mi 18:00-19:30h

Die Türe ist jeweils 15 min vorher offen, damit du die Möglichkeit hast, in Ruhe anzukommen.
Yogamatten, Decken und Hilfsmittel sind vorhanden.
Da der Raum begrenzt ist, melde dich bitte vorher unter yoga at maitri-institut.de an, damit du
dir deinen Platz reservieren kannst.

 

Kosten:

  • 10er Karte pro Person für Hatha-&Yin-Yoga 135,00 €
  • drop in pro Person – 16,00 €
  • Probestunde einmalig pro Person – 10,00 €
  • Yin&Music (Yin Yoga Klasse mit Live Musik) 25,00€
  • Personaltraining - 70€

Für Neu-Interessierte: Melde dich gerne vorab bei mir, falls du Fragen hast.

 

Über mich:

Mit 27 Jahren hatte ich die ersten Berührungspunkte mit Yoga. Seit dieser Begegnung hat mich Yoga nicht mehr losgelassen.Ich studierte
an unterschiedlichen Yogaschulen und nahm an diversen Trainings teil. Durch lange Auslandsaufenhalte hatte ich auch die Möglichkeit,
von vielen internationalen, inspirierenden Lehrern zu lernen, wofür ich sehr dankbar bin.

Der yogische Weg ist zu meiner Lebenseinstellung geworden und begleitet mich täglich in meinem Alltag.

Die tägliche Begegnung mit mir selbst "auf der Matte" beruhigt meinen Geist, stärkt mein ganzes System, bringt mich nah zu mir und in die
Verbindung mit Gott und lässt mich so mit größerer Leichtigkeit durch das Leben fließen.

Der fortlaufende Prozess, das Uralten Wissen des Ayurveda zu studieren und
danach zu leben, ergänzen meine tägliche Yogapraxis.

 

Meine Lehrer:

Anne Heidenreich, Pushava, https://www.soboco-institut.de

Sky – http://www.samayoga.info

Simon Olivier Borg, https://yogasynergy.com

David Lurey, https://findbalance.net

Mirjam Wagner, https://www.yogatherapymallorca.com

 

 

Kontaktdaten:

Maja Bierbaum

yoga at maitri-institut.de

Ich freu mich auf dich !

Was sagen Kunden über Majas Yoga: 

Ich, die immer dachte, Yoga sei nichts für mich. Majas authentische, liebevolle
und begeisternde Art Yoga zu praktizieren lässt mich oft an sie denken.