Image by Emily KenCairn of Apiary Studio

Meditation und Beruf

Die Arbeit wäre viel angenehmer, wenn man sie als Gelegenheit zum Selbstausdruck und zum Wachstum sehen würde, als eine Art Meditation in Aktion. Ein Zweig des Yoga, der Karma-Yoga genannt wird, wird als "Handeln ohne Verlangen nach den Früchten" beschrieben. Wie sehr unterscheidet sich dies von dem typischen modernen Job, der so oft mit Langeweile, dem Beobachten der Uhr, Büropolitik und Spannungen zwischen Arbeitern und Arbeitgebern belastet ist.
 

Hier ist eine aufschlussreiche Frage: Wenn Sie aus wirtschaftlichen Gründen nicht arbeiten müssten, würden Sie in Ihrem jetzigen Job weitermachen? Würden Sie überhaupt weiterarbeiten? Wenn die Antwort auf die erste Frage "nein" lautet, stimmt etwas mit Ihrem Job nicht. Wenn die Antwort auf beide Fragen "nein" lautet, dann ist wahrscheinlich Ihre Einstellung zur Arbeit das Problem.

Arbeit wird besser in Bezug auf das gesehen, was wir ihr geben können, als in Bezug auf das, was wir von ihr bekommen, in Bezug auf persönliches Wachstum statt auf persönliche Belohnung. Vor einigen Jahren bauten wir in Ananda Häuser wieder auf, die bei dem verheerenden Waldbrand verbrannt waren. Jeder packte mit an, und so hatten wir Leute in den Zimmertrupps, die man wohlwollend als weniger qualifiziert bezeichnen könnte.

Eines Tages, als wir Mittagspause machten, war die Mannschaft entmutigt, weil wir tatsächlich weiter zurücklagen als zu Beginn des Tages. Der leitende Zimmermann des Projekts ermutigte uns alle und lachte, als er sagte: "Nun, denken wir daran, dass wir keine Häuser bauen. Wir bauen Charakter."

Zusätzlich zur Verbesserung unserer Einstellung können die Techniken, die wir für die Meditation gelernt haben, auf den Arbeitsplatz übertragen werden. Tatsächlich können die drei Stufen der Meditation - Entspannung, Konzentration und Ausdehnung - auch am Arbeitsplatz angewendet werden. Die gleichen Techniken, die wir zur Entspannung vor der Meditation verwenden, können in abgewandelter Form auch bei der Arbeit angewendet werden.

Eine gute Körperhaltung, tiefe Atmung und sanfte Dehnungen helfen Ihnen, körperlich entspannt zu bleiben. Ein kurzes Innehalten, um die Augen zu schließen und den Atem zu beobachten, bringt Sie sofort wieder in die Mitte und konzentriert. Wenn es die Umstände erlauben, kann eine kurze Meditation zur Mittagszeit enorm hilfreich sein. In der Mitte zu bleiben wird Ihnen helfen, bei Ihrer Arbeit expansiv und kreativ zu sein und die Arbeit zu einem Weg zu machen, um zu wachsen, anstatt eine langweilige Notwendigkeit zu sein.

Menschen machen einen Fehler, wenn sie versuchen, ihre Erfahrungen bei der Arbeit von ihren spirituellen Bestrebungen zu trennen. Wir können ein viel integrierteres Leben führen, wenn wir versuchen, unsere alltäglichen Aktivitäten mit demselben Bewusstsein zu durchdringen, das wir in der Meditation gewinnen. Das Gesetz des Karmas besagt, dass das Leben dieselben Einstellungen und Qualitäten zu uns zurückspiegelt, die wir zum Ausdruck bringen.

Liebe andere, und das Leben wird dir im Gegenzug reichlich Liebe geben. Um Freunde zu haben, sei ein Freund. Der beste Weg, Erfüllung in Ihrer Arbeit zu finden, ist, sich nicht darum zu kümmern, was Sie bekommen, sondern was Sie geben. Und der schnellste Weg zur Selbstverwirklichung ist, sich selbst völlig zu vergessen und zu sehen, dass Sie Teil eines wunderschönen und riesigen Netzes des Lebens sind.

Quelle: www.ananda.org